補強

毎週水曜日、東灘道場一般稽古後に、皆で下半身の補強を行っています。

結構ハードな内容ですが、皆で追いこんでいます。終わった後は立ち上がれないくらいですね。

今までは下半身だけでしたが、３月からは上半身と下半身を週変わりでやっていきたいと思います。